Mobilità

Il corso è pensato per lavorare sulla mobilità muscolare, tramite una serie di esercizi mirati all’attivazione e al rafforzamento dei muscoli. Con l’aiuto di piccoli attrezzi, come bande elastiche e mattoncini da yoga, si combinano esercizi di allungamento con esercizi di forza, in modo tale da creare un totale controllo del proprio corpo. La flessibilità muscolare, spesso trascurata, non serve solo per fare pose estreme che vediamo a ballerini e ginnasti, ma previene gli infortuni, migliora la postura e fa scoprire fasce muscolari a volte sconosciute. L’obiettivo del corso è quello di sviluppare una maggior coscienza del proprio corpo e delle proprie capacità.

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ogni LUNEDI’
dalle 19.15 alle 20.00
Sede: Palestra Scuole Elementari

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