Step

Un esercizio o un workout sono funzionali quando riescono a rendere più efficace ed efficiente un determinato movimento, risolvendo o migliorando eventuali complicazioni fisiche (o sintomi ad esse correlati) che rendono difficoltoso anche il vivere quotidiano.

Alla base di un buon allenamento funzionale ci sono movimenti semplici e chiari, si parte dalle basi del gesto e si periodizza la preparazione, con programmi studiati strutturati nel tempo in base agli obiettivi che ci si pone da raggiungere (sia performativi che estetici): una volta imparato il movimento (correre, saltare, la differenza tra tirare e spingere) tutto diventerà incredibilmente più facile e il traguardo prefissato più vicino.

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MERCOLEDI’ e VENERDI’
dalle 18.30 alle 19.15
Sede: Palestra Scuole Elementari

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